座りすぎやめよう。：2023年2月21日｜サンボディケアのブログ

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投稿日：2023-02-21 16:03:20.0

座りすぎやめよう。: 皆様こんにちは。
火曜日の小沢です。

昔は結構読んでた雑誌「Tarzan」。久々に買いました。
なぜならこんな特集だったからです。
まさにそれな！という感じです。

整体の仕事を始めて色々な方のお体を見てきましたが、状態の良くない方に共通しているのが「座るのが得意」ということです。毎日何時間も座っている生活で座ること自体は平気という方が多いです。

そもそも体は「動く」ようにできていて「動かない」状態が続くと固まってしまいます。だいたい20分ぐらいで固まり始めると言われています。
そして人間の体は本来椅子に座るようにはできていません。
ずっと座っていると無理が掛かる姿勢なのでどこかに負担が掛かって緊張しやすくなり体も固まりやすくなります。固くなった筋肉は神経を圧迫し動いた時などに痛みを起こします。
結果、動かない
　　　　　　↓
　　　　固くなる
　　　　　　↓
　　　　（動かすと）痛くなる
　　　　　　↓
　　　　動かない（動かさない）
という悪循環にハマっていく訳です。

本当ならしばらく座っていると体が固まりそうになる不快感から体を動かしたくなるのですが、仕事が忙しかったりで我慢してしまうとガチガチに固まって「座る状態は平気な体」になってしまいます。
その代わり「座る」以外の姿勢では痛みを感じる体になってしまう訳です。

「痛み」だけでも大した弊害ですが、最近は更に内臓や血管や精神などの各種疾患の原因が「座りすぎ」にあることが証明されてきてますよ、というのが今回の「Tarzan」の内容です。

対処法も色々掲載されてるので心当たりのある方は是非読んで頂きたいのですが、
要は「座ることは体に悪い」という意識で「連続して長時間座らないようにする」ために「こまめに体を動かす」ということです。

でも悪循環にズッポリハマっている方は「こまめに体を動かす」ことができないぐらい固まってしまっているんですよね。
そこでまず「体を動かせる体」になるためのお手伝いをするのが僕たち整体などのお仕事なんです。
ということで何を言いたいかというとサンボディケアへぜひお越しください！ということです。

雪がとけて　川になって流れていきます　もうすぐ春ですね
って風が強いです。春一番？
また来週です。

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