あたたかめっちゃかあたたかちゃ。：2024年4月2日｜サンボディケアのブログ

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投稿日：2024-04-02 16:14:00.0

あたたかめっちゃかあたたかちゃ。: 皆様こんにちは。

タイトルで反応された方、、、同世代です。

あらためまして火曜日の小沢です。
なかなか暖かくならないと思ったらいきなり夏日でしたね。
桜も咲いて急速に季節が動いています。

日向では汗ばむほどですが、この季節はうっかりすると体は冷えてしまいます。
お腹に手を当ててみてください。
ヒンヤリしていたり、手の平が温かければ気持ちよかったりする方は「腸冷え」の状態かも知れません。
特にお腹の表面ではなくお腹の奥の方が冷たく感じる方は要注意です。

お腹、腸は「第2の脳」さらに「免疫を司る」とも言われ腸内環境を整えることは心身ともに健康に非常に大切。お臍まわりの筋肉は全身に繋がっていますし、「腸冷え」の状態だと消化だけでなく免疫機能も低下してしまうそう。

そこでこの季節だからこそ実践したいのが「腸温活」です。
「腸温活」には食事や運動なども必須ですが、今日ご紹介したいのは「温罨法（おんあんぽう）」です。

「温罨法」は直接的に電気毛布やカイロなどで温める方法ですが、熱を発し続けるものは低温やけどや温めすぎが心配ということで最近は「湯たんぽ」が見直されているようです。

「湯たんぽ」なら最初の温度より熱くなることはなく、徐々に冷めていくので安心。
しかも最近は電子レンジで温めて、お湯を入れる手間が無い商品も出ています。
例えばコレ↓
「ゆたぽん」って・・・。

それはともかく、簡単に言えば保冷剤の温めバージョンで、これがなかなか良いのです。
保冷剤のような本体にカバーを着けるので熱々にしても程よい暖かさになります。

そして今回ご紹介したいのはこれではなくコチラ↓
最初の「ゆたぽん」の薄型タイプで保温時間は1時間と短め。
本来は座布団代わりに使ってお尻を温めるもので、気持ちいいですし身体全体温まります。

これをお腹に乗せると温度も大きさもピッタリ！
温め時間が1時間というのも丁度良いのでオススメです。

お腹の「温罨法」は結構以前に個人的に実践しましたが体調の改善に効果を感じました。（個人的感想です）
もちろんお肌の状態にもよりますので「低温やけど」のリスクもゼロではありませんので自己責任でお願いしますね。

ミスターホットはフマキラー。
ではまた来週です。

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