サンボディケアのブログ
プライベート
投稿日：2025-08-31 23:25:12.0
- 今にもあなたがかけてくる。
- 皆様、こんにちは。
火曜日の小沢です。
今年の夏は 胸まで熱い 不思議な不思議な夏です
暑中見舞い、、、と思ったらお盆も甲子園も24時間テレビも終わって「残暑お見舞い申し上げます」の季節も終わろうとしています。
ところが残暑と呼ぶには危険過ぎる暑さがまだまだ続くようです。
でも夜には虫の音が響き、朝晩の風がひんやりしたり空が高く感じる時もあり、それでも少しずつ季節が移っていくんだなと感じます。
ということで季節が移り変わる時には恒例の「身体の衣替え」も始まります。
「酷暑疲れ」した身体に季節の変化が追い打ちをかけ、肩や首や腰など身体の不調を感じる方が多くなっています。
夏から秋にかけて身体は「熱を逃がす開いた身体」から「熱を保つ閉じた身体」へ変化する準備をします。イメージとしてはルーバーを閉じるような感じです。
そのルーバーを閉じる時に全体が一様に閉じるのではなく、左右や前後の片側だけなど部分的に少しずつ閉じていくので身体が傾くようにバランスを崩してしまうのです。
そんな時のセルフケアですが、おすすめは「左右非対称なストレッチ」を行うことです。例えばこんなのとか
こんなのとか。
「左右非対称のストレッチ」をやってみると、左右で「やりやすい側」と「やりにくい側」があると感じると思います。
この時期はその左右差が不調の原因となっている場合がありますので、左右差を小さくするように左右交互に何セットかストレッチを行ってみてください。
何度か繰り返して左右差が減った時に身体が楽になっていたら続けてみてください。
でもセルフケアもなかなか手が回らないという方は、ぜひサンボディケアへどうぞ！
「身体の衣替え」の時期の不調を乗り越えて参りましょう。
明日からはいよいよ9月！
真夏のピークが去った 気象予報士がテレビで言ってた
暑かった今年の夏も終わりがそろそろ見えてくるでしょうか？
ないかな ないよな きっとね いないよな
ではまた来週です。
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