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ほぐし処ゆるる 南大沢本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-07 19:58:29.0
- つらい首コリの原因とは？スマホ姿勢との深い関係
ほぐし処 ゆるるです！
本日は「つらい首コリの原因とは？スマホ姿勢との深い関係」についてお伝えします。
最近、首が重い・動かしにくい・つらい…そんなお悩みありませんか？
【首のコリとは？】
首まわりの筋肉が緊張し、硬くなることで起こる不快感や違和感のことです。放っておくと、頭痛や肩こり、眼精疲労にもつながることがあります。
【首コリの主な原因】
■姿勢の悪さ：スマホ操作やデスクワークによる「うつむき姿勢」は、首に大きな負担をかけます。前傾姿勢が続くと首の筋肉が緊張しやすくなります。
■筋肉の使いすぎ・疲労：長時間のパソコン作業や細かい作業で、首まわりの筋肉が疲れてコリやすくなります。
■ストレス・緊張：精神的なストレスも首の筋肉を無意識に緊張させ、コリを悪化させる原因に。
■血行不良・冷え：冷房や気温差で首元が冷えると血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。
※めまいやしびれがある場合は、専門医の診察を受けましょう。
【つらい首には、もみほぐしやヘッドスパが◎】
優しく筋肉を緩めて血流を促進することで、首の重だるさや不快感が和らぎます。リラックス効果も抜群です♪
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
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投稿者
ほぐし処 ゆるる
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