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りらぷらすのブログ
プライベート
投稿日：2024-05-08 11:50:54.0
- お気に入りのアロマで「五月病」を乗り切ろう
- ゴールデンウィークが明けた頃からちまたでよく耳にする「五月病」。
五月病とは、環境の変化や長期休暇による緊張感の低下、生活リズムの乱れなどが原因で生じる、うつ病に似た症状のことです。
五月病になると、
・よく眠れない
・寝つきや寝起きが悪い
・頭痛やめまい、動悸がする
・食欲がわかない
・学校や職場へ行くのが憂鬱になる
・ささいなことでイライラする
などの症状があらわれます。しかし、周囲からは「ただのサボり」と理解されないことも多く、最悪の場合、仕事をやめてしまったり不登校になってしまったりするケースもあるのです。
五月病を悪化させないためには、生活のリズムを正し、リフレッシュすることが大切。中でも、エッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーはおすすめです。ローズマリー、ラベンダー、ジャスミン、ベルガモットなどリラックス効果の高いアロマオイルをハンカチに数滴たらしたり、ディフューザーで室内に香りを拡散させたりするだけでも、気持ちを和らげる効果が期待できます。
当店ではアロマを使ったマッサージメニューを提供しています。心身ともにリラックスできるアロママッサージをぜひともお試しください。
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