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投稿日：2024-05-10 08:56:04.0
- 紫外線量が増える5月！おすすめの日焼け対策とは
若葉が鮮やかな緑に色づき、木々が芽吹く新緑の季節・5月。さわやかな気候に誘われて、お出かけの機会も増えるシーズンですよね。
一方、5月は紫外線量が増える時期でもあります。「まだ夏じゃないから」と対策を怠っていると、思わぬ日焼けをしてしまう恐れもあるので注意が必要です。
そこで今回は、おすすめの日焼け対策をご紹介したいと思います。
まず1つ目は基本中の基本「日焼け止めクリームを塗る」です。
日焼け止めクリームには「SPF」や「PA」などの数値が表記されています。これは、紫外線から肌を守る効果の指標です。
SPFは肌の浅いところに強いダメージを与えるUV-B（紫外線B波）の防御力を10から50+までの数値で、PAは肌の奥深くにまでダメージを与えるUV-A（紫外線A波）の防御力を「+」から「++++」の4段階で示しています。これらの数値が高いほど、紫外線をブロックする効果が強いと言えます。
2つ目は「UVカット機能のある日傘や帽子を使う」です。
日傘や帽子で物理的に紫外線をブロックするのも、日焼け止め対策には効果的と言えます。
さらに、サングラスをかける、薄手の上着を羽織るなどの対策もおすすめ。紫外線をしっかりカットして新緑の季節を楽しみましょう。
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