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骨×筋LAB 真施整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-03-20 13:21:59.0
- 身体の痛み＝水不足！？
- from Dr’s Salon真施 整体院 磯部直樹
治療院のデスクより、、今回は水について！
絶対知ってほしい！ 水について！_20210309_1
なぜ水について話すのかというと
口に入れる水ってかなり重要で
私たちの体は水でできているからです！
肌荒れや体の不調。病気は
この悩みは体の濁りからきている
と言われています！
ではなぜ体が濁るのか？
理由は血液の元となる
水の不足や毎日飲む水の質に問題が
あるからです！
これは知っている人も多いと思いますが
血液の80％は水でできています！
血行が良好であれば，栄養素や酸素が体の隅々まで運ばれ
日々生み出される体の要らないものも留まることもないです！
栄養補給と老廃物の循環が血液によって正しく行われることで
肌の調子が整うだけでなく，代謝が高められて痩せやすく
冷えにくく，そしてむくみにくい体質が作られます！
これとは反対に体の中で
水不足が起こると血行不良が起こり
栄養補給と老廃物を循環させる機能が低下することで
体の中の水分が濁り，肌荒れや体の不調が引き起こされてしまいます！
じゃこの濁りを解消するためには
どのくらいの水を飲めばいいのか？
毎日最低1リットル
美容と健康のたを
目的とするのであれば2リットルは
飲んでください！
なぜかと言うと
人間は発汗や排尿によって1日2，5Lの水が失われるからです！
食事や代謝から約1，5Lの水分は補えますが
体内の水分比率を保つためには約1Lの水をプラスで飲むことが
必要条件です！
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