ハルミ美容整体 渋谷店(Harumi)のブログ
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投稿日：2025-03-13 10:25:19.0
- 頭痛改善
深呼吸や瞑想は、心身の緊張をほぐし、リラックスするために非常に効果的な方法です。深呼吸を行うことで、副交感神経が活性化し、心拍数や血圧を下げることができます。
簡単な方法としては、ゆっくりと鼻から息を吸い、口からゆっくり吐き出すという呼吸法を繰り返すことです。
瞑想は、心を静めて思考を整理するために有効で、特にストレスが原因の頭痛を予防するために有益です。毎日の数分間の瞑想を習慣化することで、精神的な安定が図られ、頭痛を予防する効果が期待できます。
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harumi美容整体 渋谷店
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【住所】東京都渋谷区渋谷1‐12‐11 202号
【アクセス】渋谷駅徒歩５分《宮益坂方面からアクセス◎》
【営業時間】平日10：30～20：00/土曜祝10：00～15：30
【定休日】日曜日
[渋谷/整体/矯正/小顔矯正/骨盤矯正/マッサージ/美尻/美脚]
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投稿者
スタッフ 一同
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