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Harumi美容整体 渋谷店

ハルミビヨウセイタイ シブヤテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都渋谷区渋谷1-12-11 202号
  • 渋谷駅徒歩5分《宮益坂方面からアクセス◎》

ハルミ美容整体 渋谷店(Harumi)のブログ

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360件のブログがあります

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  • 季節の変わり目にご注意!!
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    投稿日:
    2025-03-19 19:06:57.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    春の不調の原因1.激しい寒暖差2.目まぐるしい気圧の変化3.日照時間の変化4.生活環境の変化5.花粉症上記の原因で自律神経が乱されてしまい春の体調不良などを引き起こしやす…続きを見る
  • 良い姿勢の定着期間
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    投稿日:
    2025-03-19 10:28:16.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    できるだけ肩甲骨を背骨側に寄せて、腰を反らさずに胸を張りましょう。それが正しい姿勢です。ただその正しい姿勢をキープするのって難しいと思います。今回は正しい姿勢をキープする…続きを見る
  • 花粉に効くツボ
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    投稿日:
    2025-03-18 16:55:16.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    みなさんこんにちは!春の季節が来て花粉に悩まされている方が多いのではないでしょうか?基本的には薬に頼るしかない花粉症ですが、花粉に効くツボがあるので辛すぎる時はそこを押す…続きを見る
  • ウォーキング
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    投稿日:
    2025-03-18 16:54:40.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    ウォーキングは酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動であり、長く続ければ続けるほど、脂肪をエネルギーとして燃焼しやすくなります。脂肪が減少することにより肥満も解消され、…続きを見る
  • 眼精疲労
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    投稿日:
    2025-03-18 15:11:23.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合で目に負…続きを見る
  • 身体を温める
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    投稿日:
    2025-03-17 18:31:37.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    体の内部の体温「深部体温」は、上がった分だけ下がろうとするので深部体温が降下する時に寝ると入眠しやすくなります。深部体温を下げるために就寝前の1時間半前に入浴が有効的です…続きを見る
  • 頭痛
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    投稿日:
    2025-03-17 10:18:57.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    頭痛と言っても色々とあり、それぞれ痛みの種類や原因などが異なってきます。緊張型頭痛、偏頭痛、群発頭痛などが挙げられています。・緊張型頭痛…最も多い頭痛で頭蓋骨の後頭部と頸…続きを見る
  • 肩甲骨の硬さについて
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    投稿日:
    2025-03-14 19:06:17.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    皆さん、お身体のお疲れご自身で感じることはありますか?硬さや疲れを感じたら、身体がメンテナンスを求めているサインです! 身体が硬くなる主な原因は「生活習慣」です。定期的に…続きを見る
  • 寒暖差
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    投稿日:
    2025-03-14 11:28:49.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    寒暖差により自律神経が乱れると1日 15分くらいの散歩でも寒暖差疲労に影響を与える、自律神経を鍛えられます。散歩といっても距離を歩くことが重要なのではなく、一定のリズムで…続きを見る
  • 骨格から調整する理由
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    投稿日:
    2025-03-13 18:01:45.0
    投稿者:
    スタッフ 一同
    重力に逆らう姿勢を取り続けること、日常生活におけるさまざまな生活習慣(姿勢・癖)の積み重ねが、「体のゆがみ」の根本的な原因となっていると考えられています。その歪みこそが、…続きを見る
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