ブログ20ページ目｜ハルミ美容整体渋谷店(Harumi)

Harumi美容整体　渋谷店

ハルミビヨウセイタイ　シブヤテン

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都渋谷区渋谷１－１２－１１　２０２号
渋谷駅徒歩５分《宮益坂方面からアクセス◎》

ハルミ美容整体渋谷店(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

360件のブログがあります

前へ 20/36ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-23 18:34:18.0

投稿者：

スタッフ一同

腸は第二の脳！？～腸について知ろう～

最近では「第二の脳」なんて呼ばれて注目されている「腸」。腸活を始める前に、まずは腸についてもう少し知っておきましょう！・そもそも腸はどんな働きをしているのでしょうか？「食…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-01-23 10:39:24.0

投稿者：

スタッフ一同

冬の運動は注意が必要。

基礎代謝は一般的に夏に低く、冬に高いとされています。総エネルギー消費量のうち基礎代謝量は約60％を占めていると言われていて、骨格筋に占めるエネルギー消費量が大きく、骨格筋量…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-22 17:06:31.0

投稿者：

スタッフ一同

肩こりについて

本日は、デスクワークと肩凝りについてのお話です。自宅で無理な姿勢のまま長時間のデスクワークを行うことで、肩こり・首コリなどのお悩みを抱えた方がよくご来院されます。原因は多…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-22 10:21:22.0

投稿者：

スタッフ一同

体温が1度上がるとどうなる？

免疫細胞が正常に働ける体温は、36.5℃とされています。 36.5℃から体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がると言われています。現代人は、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-21 16:53:07.0

投稿者：

スタッフ一同

コーヒーの美容効果

コーヒーには様々な美容効果があると言われています。◎シミ、しわの抑制コーヒーにはクロロゲン酸と呼ばれるポリフェノールが含まれいて、抗酸化作用があると言われています。その抗…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-21 10:31:26.0

投稿者：

スタッフ一同

1年健康に過ごしましょう！～睡眠編～

皆さんこんにちは！健康の為には睡眠は不可欠です。冬の快眠には寝室の温度を16~19℃程度に保つのが良いとされています。掛け布団や服を枚数を重ねると睡眠中の寝返りを妨げてしまう…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-20 19:38:52.0

投稿者：

スタッフ一同

水の大切さ

最近、お水を飲むと健康や美容に良い！といった記事をよく見かけます。何となく体にいいと分かっていても、何故良いのかまでは知らない方も多いのではないでしょうか？まず、人の体の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-20 11:53:49.0

投稿者：

スタッフ一同

１年健康に過ごしましょう！～運動編～

皆さん１月にもなればかなり冷えてきましたね。寒いと運動不足になりがちですが、冬は夏に比べて基礎代謝が上がりやすい季節となっています！！すなわち、運動によるダイエット効果も…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-17 17:26:33.0

投稿者：

スタッフ一同

骨盤を意識して歩く！

骨盤の歪みが気になる方は必見！本日は骨盤が歪まない歩き方をご紹介します。何気なく歩いているだけでも、骨盤は歪んでしまいます…よく街中で見かける、膝を曲げて狭い歩幅でチョコ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-17 10:12:59.0

投稿者：

スタッフ一同

筋肉が固まる原因

皆さんは筋肉が凝り固まる原因を知っていますか？今回は、「筋肉が硬まる」原因についてお話しようと思います！筋肉は負担が継続したときに、その負担に耐えるため、筋肉が縮こまりこ…続きを見る