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キュアスタ整体院 神楽坂駅前(CureSta)のブログ
- 食べもの色気にしてますか?
- 皆さんこんにちは。
キュアスタ鍼灸整骨院です。
私たちが日々食べている和食は調理や盛り付けの時に、青「緑」、赤、黄、白、黒の「5色」を大切にしていますね!
実はこれも東洋医学の五行説がベースになっています!
青、赤、黄、白、黒の五色はそれぞれ肝(自律神経、情緒系)、心(循環器系、意思系)、脾(消化器系)、肺(呼吸器系、皮膚)、腎(内分泌系、水分代謝系)と関わってると考えます。
そのため、それぞれの臓器が弱っている時は、対応する色の食べ物を取るとよいと考えられているのです!
これらの「五色」と「五味」をまんべんなくとることは、五臓の養生にも繋がります。
そこで今日は食べ物の色と体調の関係を見ていきましょう!
青:アスパラガス、オクラ、キャベツなどの青い食べ物は肝の働きを助けます。落ち込んだりと精神が不安定になっている時にオススメです!
赤:赤い食べ物といえば、トマトやにんじん、すいか、鮭、クコの実など。
血液循環や意識をコントロールする心を癒します。眠りに付きにくい時、不安で胸がざわつく時におすすめです。
黄:さつまいも、とうもろこし、かぼちゃ、栗などの黄色い食べ物は脾を癒します。
食欲不振や軟便、下痢など脾の不調が見られる時は積極的にとりましょう!
白:豆腐、山芋、れんこん、大根、イカなど白い食べ物には肺を癒す力があるので意識して取り入れて、うるおいを補うようにしましょう!
便秘や肌の乾燥にもおすすめです。
黒:黒ごま、黒豆、黒キクラゲ、ひじき、のり、かきなどの黒い食べ物には腎を補う力が。
腎は生命力の源でもあるので若々しさや元気を取り戻したいときには黒いものを食べましょう!
気になる症状はありましたか?
これらの事を意識して、自分に足りないものをみつけ補っていきましょう!
当院では鍼灸治療で自律神経を整える手助けを致します。
問診はもちろん、脈診、腹診、舌診をして体の状態を確認し、一人一人にあった施術やアドバイスをさせて頂きます。
ぜひご興味のある方はお気軽にお越しください!
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