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キュアスタ整体院 神楽坂駅前(CureSta)のブログ
- むくみのセルフケア ボディ編2
- こんにちは。
神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です!
前回に引き続きは"浮腫の対処法"をお話ししていきたいと思います。
フェイス編とボディ編に分けてお話ししていきます。
本日は"ボディ編2"です!!
不快感を感じる浮腫、、、
本日からでも実践できるものばかりなので、是非お試しくださいませ!
3.浮腫んでいる部位を心臓の位置より上に上げる
この方法は特に足のむくみに効果的です。
人間は重力の関係上どうしても足回りが浮腫みがちです。
床に横になり壁に足を立てかける様な方法も効果的です。
足を心臓より上の位置に高くあげ、重力を逆手に取りむくみを解消しましょう。
4.湯船に浸かる
シャワーだけではなく、湯船に浸かることで身体が温まり血流が促進されます。血液の流れが良くなることで滞っていた血液も流れ始め、浮腫の解消につながります。
湯船に浸かるのが一番良いのですが、そんな時間はない!という方でも、シャワーをしている時に足元にだけお湯を溜めて足湯をするだけでも効果的です◎
むくみの改善方のラスト1つは次回お話ししていきます!
当院では、高周波電気を使いむくみにアプローチし、症状を良くしていくことが可能です◎
足の浮腫み、顔の浮腫みでお悩みの方は是非一度当院までご相談くださいませ♪
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【神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院】
東京都新宿区矢来町122番地 橋本邸ビル 1階
東京メトロ東西線「神楽坂駅」2番出口(矢来町方面口)より徒歩30秒
都営大江戸線「牛込神楽坂駅」より徒歩8分
公式HP : http://curesta-sinkyuseikottuin.com/
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