リヴァイブ(Revive)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-05 14:31:35.0
- 緑茶ってダイエットの強い味方！！
- 皆さんこんにちは！
プライベートジムReviveです(^^♪
いつもReviveのbblogをご覧くださいましてありがとうございます！
さて、今日は緑茶ってダイエットの強い味方だよ！というお話です(^^♪
皆さん普段緑茶は飲まれますか？
僕は緑茶が大好きなので朝起きたときに飲んでいます('ω')
皆さんが普段何気なく飲んでいる緑茶ですが、実はダイエットや健康において
とても有益な働きをしてくれます！
緑茶に含まれている「カフェイン」は脂肪燃焼効果・集中力の維持など、運動との相性が抜群なんです(^^
え、そしたらコーヒーでもよくない？と思った方！
確かにコーヒーでも大丈夫ですが
そしたらコーヒーでもよくない？と思った方！
確かにコーヒーでも良いと思いますが、実はここからが大切なんです(^・^）
緑茶にはカテキンが含まれており、とても強い抗酸化作用に加え、カフェインの働きの助長をしてくれるのです！
コーヒーにはカテキンは含まれていませんので、緑茶だけの特権なんです(^^♪
おすすめは玉露茶を飲むこと！
カフェイン・カテキンの含有量が普通の緑茶より多い為運動前におすすめです！
皆さんも運動する前にぜひ摂取して、ダイエットを効率よく成功させちゃいましょう！！
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