究極痩身&DetoxSalon Ultimate【アルティメット】
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アルティメット(Ultimate)のブログ
- 秋到来!!食欲?読書?いいえ!!ダイエット(о´∀`о)
- 10月突入!!台風も過ぎ去り,本日は天気も良く少し暑いですが。。。
夏の暑い日から急に寒くなったと思ったら,空気感や金木犀のにおいに虫の音色。。。
スーパーやコンビニ,お洋服なども秋な感じが出てきましたね(*^-^*)
薄着の夏は肌が出る分,ダイエットを意識する方が多いのですが,実はこれからの季節がダイエット本番なのです!!
夏と秋で同じ運動量をした場合、エネルギーの消費量が大きいのは、断然秋なんです!
その理由は、人間のエネルギー消費と気候が関係しているそう。人間は、免疫力などの理由から体温を36度前後に保つため、熱を生み出す必要があります。
体温と気温の差が少ない夏は、少ないエネルギー消費量で体温をキープできるので基礎代謝は低め。
そのうえ,暑いと体は冷やそうとする性質もありさらには,汗冷えや冷房冷え,冷たい飲み物や食べ物を好み摂取していると,体の外中からも冷えてしまいます(´;ω;`)
しかし秋は、体温より気温が低くなるため、体が体温まで熱を下げないようにと一生懸命熱を増やそうとする働きをします。その働きによって、秋の方が夏よりエネルギー消費が大きくなるんです♪
ダイエットも勿論、体質改善や免疫力上げる為etc...
ガッツリ解して流しての【インドエステ】おススメでございます(*^-^*)
是非一度ご体感くださいませ♪
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