キンマクリリースセンモンサロン アンベリール
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アンベリール(Embellir)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-04 15:13:01.0
- ねじれ、よじれ、固まると勃発するトラブル【２】
- 皆様こんにちは！！
本日は前回のブログの続きです^ ^
不良姿勢の原因についてお伝えしたいと思います！
最先端のスピードスケートのウェアは、低い前傾姿勢を保って空気抵抗を減らすため、直立すると突っ張る設計がされてるといいます。
猫背や腰の丸まりなどの不良姿勢が中々直せない要因は、ボディスーツでもある筋膜が、スケートウェアのように不良姿勢を固定化している点にあります。
正しい姿勢を保とうと心がけたとしても、筋膜が突っ張ていることでそれを許さないのです(T_T)
これは筋膜の特性の一つでもある、不良姿勢などで不自然な力が加わり続けると、筋膜がじわじわと変形して伸び、元に戻りにくくなります。(クリープと言います)
猫背や腰の丸まりをリセットするには、ストレッチや筋トレで筋肉にアプローチするのが王道ですが、筋膜の変形をそのままにしていたらいつまでも克服できません。
筋膜リリースでクリープした筋膜をニュートラルに戻す努力も必要なのです！！
続きはまた次回のブログをお楽しみに★！
Instagram→embellir_biryo
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