【最高の効果を出して引き締める♪】腹筋EMSの使い方：2020年11月18日｜虹色のウッズ(虹色のWOODs)のブログ

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投稿日：2020-11-18 16:52:15.0

【最高の効果を出して引き締める♪】腹筋EMSの使い方: ☆正しいEMSの知識☆

EMSとは「Electric Muscle Stimulation」の略であり、筋肉に電気刺激を与えて筋力トレーニングを行うというものです。
医療分野では、脳の病気や麻痺などで自分の意志で運動ができなくなってしまった人のリハビリとして使用されています。
スポーツの分野では、オリンピック代表選手が用いて、高い効果が得られたことから注目され、以降筋肉トレーニングのための運動器として利用されています。
通常、筋肉は脳からの指令により、収縮することで動いています。この脳からの指令を電気刺激に置き換えることで、自動的に筋肉を収縮させるのがEMSの働きです。
脳からの指令によって筋肉は動いているため、筋肉への負荷が大きくなり「ツライ」と感じてしまうと指令が止まるので自分で筋トレが続かなくなってしまいます。
そこで、EMSを使えば半ば強制的に、電気刺激によって筋肉に収縮する指令を出し続けることができます。

☆本当にEMSは効果あるの？☆

EMSを使うかどうか検討する時に、本当に効果があるか気になりますよね？
実際に、ネットでは「EMSを〇〇の間使ったけど、効果はなかった。」という口コミも見かけます。
実は、EMSだけでは引き締まった腹筋は手に入りません。
EMSは自分の意志に反して筋肉の収縮を行っているので、それだけでは意識していない分、筋トレの効果は半減します。
EMSは、筋トレを組み合わせてやることが一番のマスト☆
EMSで筋肉の収縮がしやすくなった後で、筋トレが行えるので筋トレの負荷量も上げやすくなり、効率的かつ集中的に鍛えられます♪

☆当院の腹筋EMSのメリットは？☆

当院ではEMSとパーソナルトレーニング、ストレッチを組み合わせたメニューを提供しています。
EMSで筋肉の収縮をしやすくし、お客様の身体に合わせたパーソナルトレーニングを考案、実施、自宅での筋トレ指導を行う事で、施術効果をアップ♪
さらにケガの予防や筋肉痛軽減を目的にストレッチを行います◎

EMS中はアロマオイルやハーブで嗅覚を利用して脳へアプローチし、集中力を上げることで
効率的にパーソナルトレーニングが出来るので、施術後はお腹がスッキリ☆
お腹のお肉を撃退するために、当院の腹筋EMSをぜひ、一度お試しください。