セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イケシタテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市千種区池下1‐11‐21 サンコート池下
- 地下鉄東山線「池下駅」徒歩2分
カラダファクトリー 池下店のブログ
- 冬の(かくれ脱水)ご存知ですか?
- 最近、くつ下のゴムの跡がくっきりくぼんでなかなか元に戻らないのが気になり
「むくみ」について改めて調べてみたところ!
「脱水」のせいかもしれないと気づかされ、冬の「かくれ脱水」は
コロナ禍における多くの人に関係あることなので、是非お伝えしたいと思います。
「なんとなく頭が痛い」「胃がもたれる」など冬場の体調不良はもしかして「かくれ脱水」かもしれませんよ。知らず知らずのうちに自覚のないまま脱水状態に陥ることを「かくれ脱水」と言います。水分が失われる原因は、夏のような気温の高さや湿気により大量に汗をかいたり、病気による発汗・下痢や嘔吐、胃腸の調子が悪くトイレが近くなるのを気にして水分を控える、などが考えられます。
人間は不感蒸泄(発汗以外の皮膚及び呼気からの水分喪失)といって普通に生活しているだけで水を体外に蒸発させていまます。冬は夏に比べて空気が乾燥し、
湿度も下がるので体から水分が奪われやすくなります。
特にこの2年間は、自粛生活で運動量が減っているために、
水分を多く貯蔵できる筋肉が少なくなっている方も多いと思われますので、
例年にも増して冬のかくれ脱水には注意が必要です。
かくれ脱水の状態を放っておくと、免疫力が低下して風邪やウィルスに感染しやすくなるというリスクも上げてしまう恐れがあります。マスクを着けていると鼻や喉などの粘膜が乾いているような水分不足に気づいていないことも。
かくれ脱水を防ぐ基本は、当たり前のことかもしれませんが、こまめな水分補給です。水分補給と同時に室内では 加湿器を使ったり、
洗濯ものや濡らしたタオルを室内に干したりして乾燥対策を行い
定期的に窓を開けて換気をすることもお忘れなく。
常にかくれ脱水のリスクを意識して免疫力を下げないようにこの冬を乗り切りましょう。
詳しい水分補給 摂取目安などは
2つ前の向先生のブログに載ってますので良ければ確認してみてください!!
-
●2024-06-06
-
●2024-05-29
-
●2024-05-13
-
●2024-05-07
-
●2024-05-05
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(5)
- 2024年4月分(3)
- 2024年3月分(5)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(7)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(3)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(1)
- 2022年8月分(1)
- 2022年7月分(1)
- 2022年6月分(2)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(1)
- 2022年3月分(3)
- 2022年2月分(2)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(2)
- 2021年10月分(1)
- 2021年9月分(3)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(2)
- 2021年6月分(2)
- 2021年5月分(2)
- 2021年4月分(2)
- 2021年3月分(1)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(1)
- 2020年12月分(1)
- 2020年11月分(2)
もっと見る
カラダファクトリー 池下店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
オンライン予約限定◆全身整体・骨盤調整コース60分 【3980円】 ¥3,980
|
新 規 |
オンライン予約限定◆肩甲骨×骨盤調整コース60分 【3980円】 ¥3,980
|
新 規 |
オンライン予約限定◆整体・骨盤調整コース40分 【2980円】 ¥2,980
|
新 規 |
オンライン予約限定◆ドライヘッドスパ×骨盤調整コース60分 【3980円】 ¥3,980
|
新 規 |
オンライン予約限定◆首・肩ケア♪全身整体・骨盤調整コース60分 【3980円】 ¥3,980
|
新 規 |
オンライン予約限定◆背中・腰ケア♪全身整体・骨盤調整コース60分【3980円】 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。