鳥取メディカル整体院のブログ
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投稿日：2023-04-03 17:05:20.0
- 肩こり原因「カラダ型」「こころ型」「病気型」
- みなさんこんにちは！
鳥取メディカル整体院の岡村流玖です！
初投稿になりますが、お手柔らかにお願いします(^ ^)
第1回の投稿内容は、肩こりの原因が３タイプあり、その内容についてお話していこうと思います。実は、肩こりの原因は「カラダ型」「こころ型」「病気型」の３タイプに分けられます、、、
そのうち、今回は最も多い「カラダ型」についてのお話をしていきます。
「カラダ型」の主な原因
１、姿勢 デスクワーク中の長時間の前屈みになる、バッグを同じ肩にかけるなど普段の姿勢や体の使い方のクセが原因です。２、運動不足
筋力の衰えにより関節に負担がかかる。さらに、全身の血行が悪くなり、筋肉も血行不良でこりやすくなります。
また、たまに運動や肉体労働をしたとき、関節や筋肉を痛めやすいです。
３、運動のやりすぎ
それぞれの運動を正しい姿勢やフォームで行わないと身体に大きな負荷がかかり筋肉や関節を痛めやすいです。
４、疲れ目
パソコンやスマホなどを長時間操作して目を酷使すると、首のこりをまねきやすい。その結果、肩こりも引き起こされる。また、ひどい疲れ目は頭痛や全身の疲労をまねき、これも肩こりの原因になります。
次回の投稿では、「こころ型」についてお話ししようと思います！
ご清聴ありがとうございました！
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