鳥取メディカル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-07 14:19:23.0
- 良い姿勢ってなんだろう？
- こんにちは、鳥取メディカル整体院の杉川です！
今日は、良い姿勢についてお話ししていこうと思います。
自分が思う良い姿勢とはなんだと思いますか？という質問に対して胸を張った姿勢と言われる方がとても多いです。
でも、本当にそれは良い姿勢ですか？
まずは、良い姿勢の基準についてお話ししていきます。
良い姿勢とは、横向きで評価すると、耳ー肩ー腰ー膝ーくるぶしが、一直線になることが良い姿勢と言われています。なので、胸を張ることが一概に良いとは言えません。例えば、胸を張っているが腰が反っている場合、反り腰の状態のため腰に負担がかかってしまったり、ぽっこりお腹に見えてしまうこともあります。
でも、自分の姿勢をどうやって確認しようと思われる方もいると思います。
そんな方に、家からでもできる簡単な姿勢の確認方法をお伝えしていきます！
まず始めに、後頭部、肩甲骨、お尻、踵を壁につけます。この時に、腰と壁との隙間に手の平がギリギリ入るくらいの状態が良い姿勢の目安です。
自分の姿勢はどうなんだろう？と思われた方、ぜひやってみてください！
鳥取メディカル整体院では、一人一人の姿勢を評価し、その方にあった治療をさせていただいてます。ぜひ、姿勢が気になる方、身体の痛みで悩まれている方、一度来院されてみてはいかがでしょうか。
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