【メディカルエステ】小顔専門店NACHUL センター南院 フェイシャル/毛穴/痩身/脱毛
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ナチュリ センター南院(NACHUL)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-10 13:19:14.0
- 痩せるために「我慢」より大切な事【センター南】
- 足痩せしたい方へ ～むくみ・冷えからの原因と対策～
「足を細くしたいのに、なかなか変わらない」
そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。
実は、足が太く見える原因の一つに むくみや冷え が大きく関係しています。
むくみ・冷えが足痩せを妨げる理由
むくみは、長時間同じ姿勢でいたり、塩分を摂りすぎたりすることで、
余分な水分や老廃物が溜まることから起こります。
また、冷えは血流を滞らせ、脂肪が燃えにくい状態をつくってしまいます。
つまり「脂肪だけではなく、巡りの悪さ」も足痩せのカギなのです。
この時期特有の“冷え”にも注意
秋から冬にかけては、朝晩の気温差が大きく、体が冷えやすい季節。
特に女性は下半身に冷えを感じやすく、
知らないうちに血流やリンパの流れが滞ってしまうこともあります。
冷えることで代謝が落ち、むくみや脂肪がつきやすい悪循環に。
この時期こそ、温めケアと巡りの改善 が足痩せ成功のポイントです。
日常でできるセルフケア
・お風呂でしっかり体を温める
・ストレッチや軽い運動で血流を促す
・カリウムを含む食材で余分な水分を排出
毎日の小さな積み重ねが、冷えとむくみを防ぎ、スッキリした脚をつくります。
サロンでできる専門ケア
「セルフケアだけでは物足りない」「早く結果を出したい」
そんな時は、プロの手を借りるのもおすすめです。
当サロンでは、
・脂肪溶解剤を導入し、気になる部分に直接アプローチ
・代謝を高める筋トレマシンで引き締めサポート
・リンパマッサージで巡りを整え、むくみを流す
といったメニューを組み合わせ、冷えやむくみの根本ケアを行います。
足痩せは「我慢」ではなく、「整える」ことから始まります。
季節に合わせたケアで、冷えに負けない美脚づくりをしていきましょう
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