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aR整体 ぬちぐすい 表参道

エーアールセイタイ ヌチグスイ オモテサンドウ

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  • リフレッシュ
  • 東京都港区南青山3-12-12 南青山312ビル 703号室
  • 「表参道駅」徒歩2分[東京メトロ半蔵門線・銀座線・千代田線] <表参道/青山/整体>

aR整体 ぬちぐすい 表参道のブログ

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投稿日:2025-11-09 11:30:15.0
朝の避けたい行動~整体・表参道・骨盤矯正~
はいさい!
南青山の表参道駅近くの整体のお店、aR整体ぬちぐすいです!
朝の避けたい行動~整体・表参道・骨盤矯正~_20251109_1
朝、目覚めてすぐスマホを見る習慣──実はそれ、体と心に悪影響をおよぼすんです。

その大きな原因のひとつが、「自律神経の乱れ」。
人の体は、朝になると自然に副交感神経(リラックス)から交感神経(活動)へ切り替わっていきます。
ところが、スマホの強い光や情報の刺激が加わると、この切り替えがうまくいかず、自律神経のバランスが崩れやすくなってしまうのです。

さらにもうひとつ。
朝の時間帯は「コルチゾール」というホルモンが分泌されるタイミングでもあります。
コルチゾールは体温や血圧を調整し、日中を元気に過ごすために必要な“目覚めホルモン”。
しかし、スマホの刺激がこのホルモンの自然なリズムを乱すことで、朝から頭がぼーっとしたり、だるさが抜けない原因にもなります。

もし「朝からなんとなく調子が出ない…」と感じているなら、朝スマホの習慣を見直すだけでも変化があるかもしれませんよ。

次回は、「朝のスマホをたった7分我慢するだけで1日が変わる理由」をお届けします!
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【aR整体 ぬちぐすい 表参道】
東京都港区南青山3-12-12 南青山312ビル 703号室
東京メトロ半蔵門線・銀座線「表参道駅」徒歩2分
TEL: 03-5785-0343
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ご来店お待ちしております
整体師・コンディショニングトレーナー
親泊 聡オヤドマリ サトシ
投稿者
aR整体 ぬちぐすい 表参道 親泊 聡

整体師・コンディショニングトレーナー

親泊 聡

オヤドマリ サトシ

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