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投稿日：2024-02-22 11:39:15.0
- 寒暖差疲労に注意
- ひのきこうそ風呂ZENです
昨日から気温がぐっと下がり、寒さが戻ってきました。
～寒暖差疲労に注意～
人間の体は、自律神経（交感神経・副交感神経）による体温調整を行っています。
1日の中での寒暖差が大きいと、気温に応じて急激に体温を上げたり下げたりすることによって、自律神経が乱れ、寒暖差疲労を誘発すると言われております。
【寒暖差疲労の症状】
◆体の不調
耳鳴り、頭痛、めまい、肩こり、腰痛、食欲不振、便秘、下痢、冷え、むくみ、ほてり、不眠、寝つきの悪さなど
◆心の不調
不安、落ち込み、イライラなど
寒暖差疲労は身体的な不調だけでなく、精神的な不調ももたらします。
『寒暖差による疲労』と思い自覚症状を放っておくと、慢性的な自律神経失調症になる可能性もありますので注意が必要です。
酵素浴は身体を芯から温めることで自律神経を整える効果が期待できます。
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投稿者
こうそ風呂 ZEN
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