ゼン(ZEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-12 22:56:28.0
- 酵素浴でリフレッシュ！！
- ひのきこうそ風呂ZENです
身体の怠さを感じていませんか？
春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態「緊張状態」が続きやすくなります。
この状態でいることで、
・疲れがたまりやすい
・免疫機能力が下がる
・胃腸の働きが落ちる
・肩や腰が痛くなる
・身体が冷える
・寝つきが悪くなるなどの症状があらわれやすくなります。
また4月は新入学、異動、転勤、新生活の始まりなど生活が大きく変化する季節です。
慣れないことも多く、緊張やストレスを知らないうちに感じていて、自律神経が乱れやすくなります。
【自律神経を整えるために】
◆規則正しい生活リズム
決まった時間に起床し、朝食はしっかり食べる。
朝食を食べることは生活リズムを整えることに有効とされています。
◆良質な睡眠をとる
アロマオイルでマッサージをする、ハーブティーを飲む、音楽を聴くなど、自分自身がリラックスすることが大切です。
◆ストレス解消
ストレッチやウォーキングなど身体を動かすことで気分転換！！
身体を温めることで自律神経を整えることが出来るため、酵素浴には心身のリフレッシュにも効果的です。心身の疲れ、不調を感じたら酵素浴をお試しください。
アロマトリートメントとのセットプランもオススメです。
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投稿者
こうそ風呂 ZEN
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