痩せる専門店 痩身エステ×美骨盤矯正 ラ・コンシェル 溝の口店
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ラ コンシェル 溝の口店のブログ
- 頑張っているのに体重が変わらない…どうして?
こんにちは!
いつもやせる専門店ラコンシェル溝の口店のブログをご覧いただきありがとうございます。
これからの時期に向けて、ボディラインを整えたり、
ダイエットを頑張る方も多いのではないでしょうか!
本日は、ダイエットをしたことがある方ならほとんどの方が経験する『停滞期』についてです!
そもそも停滞期とは…
ダイエットをして減った体重を戻そうとする『身体の防衛反応』なんです!
特に食事制限によるダイエットを行うと起こりやすく、
停滞期の期間も1週間~2週間の方や1~2か月の方など、個人差があります。
この停滞期を乗り越えることがダイエットのカギです!
食事面ではカロリーだけでなく、食べる時間帯や栄養バランスを工夫したり、
運動面では有酸素運動と無酸素運動を組み合わせてみることも効果的です!
ラコンシェルでは、大変な停滞期でも1人1人のライフスタイルに合った
ダイエット習慣をお伝えしております!
停滞期で悩まれている方は勿論、これからダイエットを始める方も、
ラコンシェルで一緒に乗り越えて楽しくダイエットをしていきましょう
皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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