アオゾラケンコウシドウシツ
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道旭川市春光１条９丁目１３－２０やすだビル１階
- 花咲町7丁目のバス停徒歩１分【春光】医療センター向かい
青空健康指導室のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-21 01:47:56.0
- 布団に入っても眠れない そんなお悩みありませんか？
- こんにちは♪青空健康指導室のぬるゆです(^^)
今回は「布団に入っても眠れない…」そんなお悩みについて書いていきたいと思います。
○夜ベッドに入っても、なかなか寝つけない
○早めに布団に入ったのに、気づけば夜中
○朝までグッスリ眠れた日が思い出せない
その“寝つきの悪さ”、実は身体の不調が原因かもしれません。
寝つきが悪くなる原因は、こんなところにも…
1 自律神経の乱れ
ストレスや不安が積み重なると、交感神経が優位になり、心も身体も休まりません。
2 身体の緊張・ゆがみ
首・肩・背中に力が入りやすく、呼吸が浅くなり、リラックスできない状態が続いてしまいます。
3 生活リズムの乱れ
不規則な睡眠時間や、スマホ・PCの使い過ぎも眠りにくい身体をつくる原因になります。
4 慢性的な疲労やコリ
日常生活で蓄積されたコリや張りが寝る時間になっても、身体を“緊張状態”にしてしまいます。
寝つきの悪さは「整体」で改善を目指せます☆彡
整体では、ただ筋肉をゆるめるだけでなく、
●自律神経のバランスを整える
●呼吸を深くしやすい身体づくり
●首・肩・背中のコリやゆがみの調整
等を通して、眠れる体質づくりをサポートします。
「最近、ぐっすり眠れていない」
「整体って肩こりや腰痛だけじゃないの？」
という方も、ぜひ一度ご相談ください。
自宅でできるセルフケアも大切です(o^^o)
○朝は太陽の光を浴びて、体内時計をリセット
○就寝前1時間はスマホをオフ
○首や肩をゆっくり回し、深呼吸を意識する
これに加えて、整体で深いリラックス状態を身体に覚えさせる事で、睡眠の質はより向上します。
当店ではこんな施術を行っています(^^)
●自律神経にアプローチする全身整体
●首・肩・背中の緊張をゆるめる調整
施術後、「夜ぐっすり眠れた」というお声を多数頂いております。
眠れない夜が続いている方は、どうぞお気軽にご相談下さい。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,500 全身整体<ベーシック>コース120分（110分＋10分サービス！）￥5500
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-28
-
●2025-10-20
-
●2025-10-01
-
●2025-09-21
-
●2025-09-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（6）
- 2021年11月分（9）
- 2021年10月分（10）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（6）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（3）
もっと見る
青空健康指導室のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,800 ●新規限定『全身整体＊ベーシック』コース70分￥3800
|
|
全 員 |
¥3,800 全身整体<ベーシック>コース70分（60分＋10分サービス！）￥3800
|
|
全 員 |
¥4,500 全身整体<骨盤矯正>コース90分（80分＋10分サービス！）￥4500
|
|
全 員 |
¥4,500 全身整体<頭・首肩>コース90分（80分＋10分サービス！）￥4500
|
|
全 員 |
¥4,500 全身整体<背中・腰>コース90分（80分＋10分サービス！）￥4500
|
|
全 員 |
¥4,500 全身整体<脚・足ツボ>コース90分（80分＋10分サービス！）￥4500
|
