アタマノモミホグシセンモンテン サグー オモテチョウテン
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サグー 表町店(Sagoo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 12:33:32.0
- 寒暖差で自律神経乱れてないですか？
- こんにちは
頭の揉みほぐし専門店Sagoo表町店の貝原です。
最近は朝晩の気温差が大きくなり、体が冷えやすい季節になりましたね。
この時期は「なんとなくだるい」「頭が重い」「寝ても疲れが取れにくい」など、
自律神経のバランスが乱れやすい時期でもあります。
寒暖差が続くと、体は気温の変化に対応しようと常に頑張っている状態に。
知らず知らずのうちに肩や首の筋肉がこわばり、血流が悪くなることで、
頭痛や眼精疲労、睡眠の質の低下につながることもあります。
そんな時におすすめなのが、
頭をじんわりほぐす「ドライヘッドスパ」。
頭の筋肉をゆっくりほぐしていくことで、
滞っていた血流が流れやすくなり、呼吸も自然と深くなっていきます。
副交感神経が優位になり、身体の緊張がほどけていく感覚。
施術後は「頭が軽くなった」「目がスッキリした」と感じる方が多いです。
おうちでは、
・首元を温める
・寝る前に深呼吸をゆっくり3回
この2つだけでも、自律神経を整えるサポートになります。
寒さで体が固まりやすい今の時期。
頭から整えて、心も体も軽く過ごしてみませんか？
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