サントーシャ
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サントーシャ(Santosha)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-11-03 15:57:56.0
- PMS・更年期の不調を改善する★最善策★とは
「今、ケアすることは未来の自分へのプレゼント。」
加齢と共に衰えてくる【骨盤底筋群】をトレーニングをする意味についての
産婦人科医であり、ヨガインストラクターの指導者である高尾美穂先生の言葉です。
NHK「あさいち」に出演されたりしているのでご存知の方も多いかもしれませんね。
「今、ケアすること」セラピストとして、とても心に響く言葉でした。
そんな高尾先生の更年期についてのオンラインのイベントがあり、参加させていただきました。
女性がいつか通る道「更年期」
いまがその辛い時の女性も、「私はまだまだ関係ない」と思われる女性も、
そしてパートナーのために男性にも手に取っていただきたい本です。
「まだまだ関係ない」という若い女性の方、PMSはありますか？
PMSが重たい方は更年期の不調も感じやすいそうです。
不安ですよね。でも、、。
今が辛い方にも、、。改善できる方法があるんです！
なんだと思いますか？
それは「運動」なんです。
ヨガや筋トレ、早歩きでも改善されるそうなんです。
10年後、30年後、未来の自分のために今からケアを始めてみませんか。
いきなりたくさん、じゃなくて大丈夫です。
あなたのできることから未来の自分の笑顔を想像して、是非始めてみてください。
Instagramでも情報発信中！
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Instagramアカウント MAKATORA202011
HP https://makatora.com/
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投稿者
マカトラ
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