サントーシャ
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- 北海道札幌市中央区南3条東2丁目二条GCビル707号
- 大通駅34番出口5分/リピート率90%/口コミ4.97/完全個室
サントーシャ(Santosha)のブログ
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投稿日:2025-11-07 16:58:05.0
- 変わりやすい秋の空
「雲り空や雨降りの日は気分が落ち込む」、
という方がいます。
それは
狩猟採集をしていた時代、
雨が降ると食べ物を手に入れられなくなるから
DNAが不安にさせる。と聞いたことがあります。
あながち迷信ではないかもしれません。
曇り空や雨降りで日照時間が減少すると
ストレス耐性や覚醒リズムに関わる脳内の神経伝達物質
【セロトニン】の分泌が少なくなるため、
気分が落ち込んだり
気力が落ちたりしてしまいます。
対策としては天気が悪くても朝に光を浴びること。
軽くていいので運動も効果的です。
気分の落ち込みは、天候や環境の影響を受けているもの。
「怠けているわけじゃない」と
自分に優しく声をかけ、無理なく整えていきましょう。
反対に雨の音に耳を傾けてみると
雨音はα波を出し心を穏やかにし、安眠に効果的と言われています。
気分落ち込みがちな曇り空に、
また雨の音を聞きながら、
ヘッドマッサージで秋の疲れを癒しませんか?
施術後は晴れな日よりリラックスもスッキリも深まるかもしれません。
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