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プリリオソウ(BRILHO SOL)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-03-21 12:34:34.0
「涙活」でストレス発散&涙腺すっきり

「涙活」:意識的に涙を流すことストレスを発散させること(らしいです笑)

生きていると、知らないうちに溜まってしまうストレス、仕事や日常生活で積み重ねたストレス、ショッキングなことや突発的に起こったことで大きなストレスが一気に溜まることなど様々。

映画などをみて沢山涙を流し、ストレスを発散させる「涙活」をオススメします!

大泣きした後、妙にすっきりしたり、ボーっっとした状態になったり、なんだか吹っ切れていたことありませんか?私はあります(^^)

泣くことで副交感神経(リラックス状態)を優位にし、交感神経(興奮、緊張)の働きを鎮めるので不安や緊張感などを和らげ心も体もリラックスします。

慢性的なストレスも解消してくれるので意識的に泣く事って実はとても良いのです。

私も次の日がお休みの日の夜とか、次の日目が晴れても大丈夫な時に「泣ける」映画を用意して「涙活」します。

ちょくちょくはしませんが、思い出した時にします。

今はちょうど春のデトックスの時期だしちょうどいいのでは?

「近頃ストレス溜まり気味」と思ったそこのあなた、騙されたと思って「涙活」トライしてみては?!

「涙活」でストレス発散&涙腺すっきり_20240321_1
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投稿者
プリリオソウ(BRILHO SOL) Mariko

アロマセラピスト

Mariko

マリコ

元ホテルspaセラピスト(歴15年)

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