セラピーサロン プリリオソウ
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プリリオソウ(BRILHO SOL)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-27 11:20:20.0
- 生理前の女性特有の身体の変化
生理前に起こる月経前緊張症（PMS）は、肉体的・精神的に起こる症状を言います。
例えば、身体のむくみ、食欲の変化、精神的不安定な症状、体温の上昇など。
食欲の変化に伴い便秘になってしまったり、生理が始まった途端に下痢になったり。
精神的不安定な症状で言えば、涙もろくなったり、イライラしたり、感情のセーブきかなくなった。
いつもの自分と違いセンシティブに。
そんな時は、温かい白湯やハーブティーを飲んで身体も心も暖めてみて下さい。
ホッとできる時間を少しでも持てると、気持ちも落ち着いてきます。コーヒーや紅茶はカフェインが入っているので余計イライラしてしまいまする。。
もしご自宅に精油をお持ちの方、特に生理前の不快な症状がある時は、
イランイランやクラリセージ、ゼラニウム、ローズなど、
ホルモンを調整する作用があると言われている精油の香りをクンクンしてみて下さい。
ちょっと苦手な香りだったとしても、いつもと香りの感じ方が違ってきます。
その変化も楽しめるといいですね♪
～ Therapy Salon BRILHO SOL ～
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