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頭ん坊 柏店のブログ
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こんにちは、頭ん坊の五十嵐です!
皆さん普段睡眠は、しっかりと取れていますか ?
私は時間が長く寝れてても起きた時にスッキリ寝れた~。
という感じが最近あまりないです(>_<)
寝れない時皆さんはどう過ごしますか ?
よくスマートフォンを暇つぶしに見るって方が多いんですが、
かなり睡眠の質を下げてしまってます。
意図的に調べていない情報を見ている場合、寝ている間に見た情報を脳が処理しようとする為、
寝ている間も考え事をしている状態に入ってしまいます、、
なので、起きた時に司令塔の脳が疲れ切ってしまいます!
お時間を決めたり少し離したところに置いてみたりすることで
防げると思うので是非参考にしてみてください☆
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ドライヘッドマッサージ120分コース☆11800円
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