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美容整体サロン プライム(Prime)のブログ
- そもそも ”肩こり” とは??
- こんにちは!美容整体サロンPrimeです♪
今日は、そもそも”肩こり”とは何ぞや。
ということを、ご紹介したいと思います!!
そもそも肩こりとは、正式名称ではなく、首の後ろから、背中にかけての不快な症状の総称です。
首や肩の関節は、体の中で可動域が最も大きく、また重たい頭部と腕を支えているため、常に緊張を強いられています、、。
常に頑張ってくれているのですね、、ありがとう、肩と背中。
そんな肩こりが起こるのは、首周りの筋肉がこわばって固くなり、筋肉にある血管が収縮して、血行不良が起こるからと言われています!
血行が悪くなると、筋肉にたまった疲労物質をうまく排出することができず、神経を刺激して、コリや痛みが生じるとされています。
要は、筋肉のこわばりを取ってあげることが、肩こり解消へとつながるのです(^^)/
なので、自身で揉みほぐしたり、マッサージに行くというのはとても有効な手段です( ..)φメモメモ
そんな”肩こり”になりやすいシチュエーションというのがあります!
●肩こりになりやすいシチュエーション
・デスクワークなど、首や肩が緊張する姿勢での、長時間作業
・猫背、前かがみになりがちで姿勢が悪い
・冷房などで、身体をひやしてしまい、血行が悪い
・精神的なストレスがある
などが、筋肉が硬くなったり、衰える原因になることが多いです(*_*)
そんな肩こりの解消法ですが、湯船に入るなどして、身体を温めてリラックスをして、筋肉をほぐすというのが良いでしょう。
湯船につかるのは、睡眠にも良い影響を与えるので、湯船に入るのはお勧めです♪
また筋肉が硬くなるのは、元々の骨格がズレているということも考えられます。
根本から肩こりを改善したい場合は、整骨院などに通い、骨格から改善するのも、一つの手段です!!
美容整体サロンPrimeでも、骨格の矯正も行っておりますので、気になる方は、是非お待ちしております!
肩こりを改善して、ストレスのない生活へのお手伝いをさせていただきます!!
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