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美容整体サロン プライム(Prime)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-04-26 19:44:56.0
- 乳酸菌は、お通じ改善だけじゃない！？
- こんにちは！美容整体サロンPrimeです♪
いきなりですが、お通じの改善は、健康や美容に大きく関係していますよね！
なので、今日はお通じ改善に良いとされている、乳酸菌についてです(^^)/
乳酸菌には、「悪玉菌」と「善玉菌」があり、もちろんですが身体に良いとされているのが「善玉菌」です！
ヨーグルト・チーズ・漬物・などの発酵商品に多く含まれています(^^)
乳酸菌がもたらす体への良い影響ですが、、、
1、整腸作用
⇒乳酸菌は乳酸を作ることで腸内を酸性にし、悪玉菌の繁殖を抑え、便通を良くしてくれます♪
2、コレステロールの低減作用
⇒揚げ物を食べ過ぎると血中のコレステロール濃度が増え、様々な病気を誘発する可能性があります(*_*)
そのコレステロールを吸着し、コレステロール濃度を下げてくれます♪
3、免疫力を高める
⇒免疫細胞を活性化させる作用があるので、風邪予防などに有効です♪
4、老化防止
⇒乳酸菌を使用して、老化を防止できるのかという実験が行われており、その実験では抑制効果があったそうです！すごいですよね♪
お通じ改善以外にも効果のある乳酸菌ですが、短期的に摂取するのでは効果は薄いとされています、、。
人の腸内にすむことができる細菌や種類には人によって決められた量があるそうです。
なので多くの乳酸菌を一度に摂取したからといって、それがずっと体内に残ってくれるわけではないのです( ;∀;)
少量でもいいので毎日摂取することが効果を出すために有効なのです♪
乳酸菌と便秘、身体の健康は、大きく関係していますので、紹介させていただきました！！
できるだけ毎日、乳酸菌を摂取する事を意識されてみてください(^^)
美容整体サロンPrimeには、乳酸菌が多く含まれているサプリも取り置きしていますので、気になる方は、ぜひお声がけください♪
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