プシュケ(Psyche)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-21 09:35:26.0
- 10月の肌トラブル 冬の準備と対策
- こんにちは
空気が澄み、外出しやすい秋らしい日が増えてきましたね
9月も中旬～下旬になると一気に気温も下がり始め、衣替えなど冬の準備が必要になり本格的な冬の前に肌にも準備が必要です
10月の肌トラブル
今からの秋～は冬の肌トラブルは寒暖差、本格的な乾燥によって引き起こされ、肌のバリア機能が低下し夏のダメージも蓄積されるため、シミ、シワ、肌荒れ、乾燥、くすみが悪化しやすくなります
夏場から引き続き紫外線対策を行い、洗顔や保湿ケアを丁寧に行うことで、肌のバリア機能を保ちながら肌の水分と油分をしっかり補うことが重要です
10月の肌トラブルの原因
寒暖差の急激な変化:朝晩の冷え込みと日中の気温差が大きくな肌のバリア機能が低下、 乾燥で湿度が低下し肌の水分が奪われることで更に乾燥が進みます
夏に受けた紫外線や夏の暑さでダメージと秋の肌環境の変化し 肌が自らうるおう力が低下、外部からの刺激に敏感になります
肌トラブルの症状
乾燥により皮膚の水分が失われカサつきや赤みや肌荒れが生じやすくなります
またシミ、シワが夏のダメージが肌に蓄積され、乾燥によってこれらの肌老化が一気に加速します
肌の乾燥やキメの乱れにより、血色が失われてくすんで見え 痒みやブツブツが出やすくなることがあります
おすすめの対策
秋も水分と油分のバランスは大切で、化粧水で肌に与え、クリーム類で油分を補給し水分と油分のバランスを整えましょう
紫外線のピークは過ぎてもUV-Aは1年中降り注いでいるため日焼け止めやなどで肌を保護しましょう
湿度が下がり始める季節は加湿器を使用するなどして室内の湿度を60～70％程度を意識しスキンケアは夏のさっぱりタイプからこっくりとした保湿力の高いタイプに切り替えましょう
服装の調整や十分な睡眠、軽い運動で体調を整え、体を温めることも肌の巡りを良くするのに役立つため、夏場はシャワーだった場合は湯船に浸かるなど体が冷えないよう心がけましょう
服装を季節で変えるように、スキンケアやケアの方法も季節に合わせることでトラブルを予防することができます
秋のスキンケアや季節の変わり目でのトラブルにお悩みの方はお気軽にご相談くださいね(^^)
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