ラボーテアッシュ(La beaute H)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-20 10:29:59.0
- ファスティングのすすめ
- 最近、体調が悪い、代謝が落ちて太ってきた...
なんてことはありませんか？
その原因は、毎日の食事の食べ過ぎや偏った食生活によるもの。
消化器系の臓器が疲れ果てている上、酵素不足によって代謝が落ち、免疫力が低下しています。
そこでおすすめなのがファスティング（断食）です。
初心者の方は、朝食を１回抜くだけの半日コースからトライして体の毒素を排出しましょう。
ファスティングによって得られる
うれしい健康・美容効果はこんなにたくさん！
＊代謝が劇的にアップ
＊血液がサラサラに
＊腸内環境の改善
＊肩こりや偏頭痛の改善
＊質の良い睡眠がとれて朝の目覚めがスッキリ
＊デトックス効果で毒素排出
＊風邪などの病状の改善
＊シミ・シワを改善、綺麗に痩せる
【半日ファスティングコースのPoint】
一日の食事の中で、朝食を1回抜くだけ。
前日の20時までに夕食を済ませて、
翌日の昼12時まで食べない！
ファスティングをする際の約束ごと、
こちらをしっかり意識しながら
半日だけのファスティングからトライしていきましょう(^^)
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