うるはのブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-05 14:01:17.0
- 大阪食べ歩き後のリセット食
- 春休み。
1泊2日の家族旅行。
ユニバに行って、
息子が1番見たい！って言ってたウォーターワールドを見て
大阪満喫～♪
で！！
食べた食べた
食べたーーーー！！！
ものの見事に
ジャンクフードと粉もん＾＾；
こうやって食べつくしたら、
さすがに体重増えてたー（2kgちょい）
だけど、
食べまくったあとは
ちゃーんとアレを欲してきたから
私のカラダって賢い！
そのアレとは・・・
そう！
コレ↓↓↓
＼＼豚汁／／炭水化物(糖質）祭りになってしまった後の
パーフェクトリセット食☆
炭水化物の食べ過ぎで
余分な糖質が内臓脂肪に変わってしまう前に
摂りすぎたモノを
なかったことにしてくれる栄養が
＼＼ビタミン＆ミネラル／／
それが
豚汁には網羅されてるんですよね
食べすぎたあと、
食べずに戻すのは
30代半ばを過ぎたら逆効果・・・。
栄養不足になって、
余計太りやすくなるだけなのです・・・(T_T)
だからこそ、
自分の必要な食事量と、
食べ合わせるメニューを知って
年齢を重ねるたびにキレイになっていきたいですね☆
体重がどんどん増えて、ほんとにヤバい……。
という方は、
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セラピスト
牛屋 美由紀ウシヤ ミユキ
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