うるはのブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-21 16:40:55.0
- 【40代アラフォー】中年太り脱出のための第一歩
- ／
仕事が営業になってから
外で食べることが多くなって、
太ってきてしまって・・・。
明らかに、
中年太り・・・
このままじゃヤバい＞＜；
けど、
もう自分では
どうにもできなくなってしまって(T_T)
＼
40代会社員のダイエッターさん。
仕事柄、
食事が不規則になりがち・・・。
毎日食べている内容を伺うと、
痩せる体の材料になるタンパク質と、
代謝アップに欠かせない野菜が少なめ。
40代半ばになると、
ホルモンバランスの変化で
代謝が下がることもあって
むくみが溜まりやすいし
脂肪が燃えにくくなるんですよね・・・
それに、
むくみは体を冷やすので、
内臓を守るために
お腹周りに脂肪がつきやすくなるんです。
＝＝＝＝＝
★ダイエットを決意した理由？
→着たい服が着れなくなってきた
★ダイエットプログラムへの決意
痩せて、どんな服でもカッコよく着こなしたい！！
＝＝＝＝＝
自分でどうしたらいいか悩んだ時は
知ってる人に聞くが1番！
その一歩を
踏み出せたのだから
あとはやり方を知って実践実践！！！
3ヶ月後の目標、
ワンサイズダウン達成して、
オシャレ楽しみましょうね～♪
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牛屋 美由紀ウシヤ ミユキ
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