うるはのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-17 15:25:42.0
- トレーニング以上だった筋トレ効果
- ／
運動すれば痩せると思ってました。
トレーニングに行って筋トレしてたんですが
帰ったらクタクタで
家事も手につかなくてしんどくて続きませんでした…。
でも
先生に食事の見直しを教わって
実践したら3ヶ月で-4.8kg♪
トレーニング以上の
筋トレ効果あるやんけー！
って思いました（笑）
＼
40代ワーキングママさん。
仕事もして家事もして
さらに筋トレはなかなかハードスケジュール
最低限やらなきゃいけない家事や子育てが
できなくなってしまったら
ダイエットどころじゃなくなっちゃいますよね
1日のうちに
ここまではやっときたい！ってことありますもんね。
私がお伝えするダイエットは
そんな忙しいワーキングママさんでも
今のライフスタイルを崩さずにできるのがいいところ
仕事してても
子育てしてても
食事ならすでに生活の一部だから。
運動は
しないよりしたほうがいい。
だけど
じつはムリに運動をしなくても
痩せることってできるんですよね
ちなみにこちらの方たちも
運動なしでしっかり成果がでています
お母さんって
毎日ホントやることいっぱい＞＜
だけど！
お母さんである前に1人の女性。
ずっとキレイでいたい気持ちを
諦めないでほしいな、って思います。
正しい方法を知って
成果が出るまで
やり続けることが大事だよ＾＾
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