オアシス オカザキ
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オアシス オカザキ(Oasis okazaki)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-10 12:49:48.0
- 甘いものも食べていいんだって！
- 昨日のニュースでチョコレートの取引価格が銅より高いと拝見しました。
どうなってんの！？笑
それはさておき、チョコレート＝太ると思っていたけど、食べ方次第で抑えながら味わうことも可能です！
チョコレート選びの基準は
・200kcal以下
・脂質10g以下
に抑えると我慢せずに食べれます。
どんなものか、例を挙げると
□キットカットなら2個
□ポッキーなら1袋
□森永DARSなら9粒
これぐらいなら食べてもいいと言われてます。
我慢が続くと暴食に繋がり、止められなくなるので適度に食べる事は非常に重要です。
食べてもいいラインを最初から知っていれば日にちを分けて食べれるので毎日が楽しくなるはずです★
少しずつ解放して心を満たしていきましょう♪
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