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ライム(LIME)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-28 11:18:41.0
- 日焼けの原因になる食べ物
こんにちは！
今日は、日焼けの原因になる食べ物についてご紹介します♪
食べ物から摂れる栄養成分には紫外線の吸収を高めてしまうものが
あります！！
『 ソラレン 』
という成分が含まれている物は、食べた直後から紫外線の吸収が
高まってしまいます。
※以下の食材には注意！！
・レモン
・グレープフルーツ
・オレンジ
・パセリ
・パクチー
・セロリ
・ブロッコリー
でもこれらの食材はソラレン以外の栄養も豊富なので
紫外線を浴びる前だったら積極的に摂りましょう♪
更にこの季節だと日焼け前には
『 トマト 』
を摂るのがおすすめです！
トマト以外にも含まれるリコピンには日焼け予防や日焼け後の肌回復
にも役立つと言われています！
ぜひお試しください♪
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