マッサージ リンパ ケンコウコツ カンダシンキュウセイコツイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都千代田区内神田２－９－１３ オ－ルビル３F
- JR神田駅西口から徒歩2分【マッサージ/リンパ/肩甲骨/整体/肩こり/もみほぐし/腰痛】
神田鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2021-01-18 21:43:13.0
- 肩こりストレッチ！
- 肩こりストレッチ！
肩こりでお困りではないですか？
同じ姿勢を長時間していることで肩や首周りはすぐに硬くなってしまいます・・・。
ストレッチをして症状を改善できますので、ぜひやってみてください！！肩に手を置いた状態でしっかりと内回し、外回しを各10回ずつ行います。
肘で大きな丸を描くように行うのがコツです！
この動きで硬くなっている胸や肩甲骨まわりの筋肉をほぐしていきます。
肩こりストレッチ！_20210115_1
次に椅子に座って出来るストレッチのご紹介です。
片手を頭の上に置き、ゆっくりと首を傾けていきます。
左右10秒から20秒ほど、筋肉が伸びる感じを意識してみてください！
手を後ろに組んで胸を広げるストレッチもオススメです。
両方の肩甲骨を寄せて、胸を張って目線はやや上を見ながら20秒ほど伸ばしていきましょう。
日ごろからこまめに動かしていると体が楽になります。
それでもつらい症状が出ていたり、違和感や重さが気になるようでしたら
当院にぜひご相談ください！！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
スタッフ
原田 健太郎ハラダ ケンタロウ
サロンの最新記事
-
●2022-12-20
-
●2022-11-30
-
●2022-11-09
-
●2022-11-04
-
●2022-10-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（17）
- 2021年6月分（15）
- 2021年5月分（11）
- 2021年4月分（8）
- 2021年3月分（10）
- 2021年2月分（11）
- 2021年1月分（6）
もっと見る
神田鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【美容鍼新規クーポン】 速効性◎【限定価格】美容鍼×小顔矯正￥5,980 ¥5,980
|
|
新 規 |
〈肩こり・腰痛etc.〉国家資格者による【全身整体＋骨盤矯正】60分3000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
＜全身疲労・歪み＞超脱力感★【ストレッチ矯正＋全身整体】60分3000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
〈筋肉疲労・血流UP〉深部までアプロ-チ★【トリガーポイント整体+骨盤矯正】 ¥3,000
|
|
新 規 |
【女性限定】冬の悩み冷え&むくみ改善【美脚骨盤矯正＋骨格改善】40分2,980円 ¥2,980
|
|
新 規 |
【女性限定】猫背矯正！スタイルUPにも☆【猫背矯正コース】40分2980円 ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
