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神田鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-02-26 00:24:08.0
- 四十肩予防体操!!
- こんにちは!神田整体院です!
2月に入り、気温の高低差が出てきてますね。
緊急事態宣言が伸びて運動不足を感じる…
特に肩甲骨周りに違和感を感じる…
そんな方にオススメなのが…
今回お伝えする四十肩予防エクササイズ!!
四十肩とは
肩関節周辺の組織に変性が起こり、生じた炎症によって痛みが起こる「肩関節周囲炎」のこと。
Wikipedia参照
これの予防は肩甲骨をしっかり動かし
血流を良くする事と言われています。
1日に1回でも良いので
写真の用に左右にゆっくり動かして10回
エクササイズを行ってみましょう!!
これで皆さんも四十肩とも無縁の関係になります!
一度お試しください。
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スタッフ
関口 舞セキグチ マイ
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