指もみ健康法について：2021年4月7日｜神田鍼灸整骨院のブログ

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神田鍼灸整骨院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2021-04-07 01:54:55.0

指もみ健康法について: こんにちは！
神田整体院です！

暖かくなってきてだんだんと春を感じるようになってきましたね！
暖かくなりうれしい反面、気圧の変化や気温等により自律神経が乱れやすいです。

今回、ご紹介するのは、簡単に自律神経のバランスを整える事が出来るといわれてる
「爪モミ健康法」です。

爪の根元にはリラックスを司る自律神経である副交感神経を刺激するツボがあり、
それを揉むことで副交感神経を活発化させる効果があるとされています。

やり方はとても簡単！
手の指の爪の生え際を両側から挟んで揉むだけです！
仕事中やテレビを見ているときなどにやってみてください。

・少し痛いくらいの強さで10秒ずつ押して刺激。
・痛みを感じるところは、少し長めに押してもOK。
・１日２～３回を目安に繰り返してみてください。

ただし、薬指は交感神経を刺激してしまいますで、リラックス効果はないとされています。

各指の効果は下記の通りです。

気になる症状がある場合は、その指を２０秒にすると効果的です。

１．親指・・・肺などの呼吸器系
・アトピー性皮膚炎、セキ、ぜんそく、リウマチ、ドライマウス、円形脱毛症、ガンなどに効果的

２．人差し・・・指胃や腸などの消化器系
・潰瘍性大腸炎　・クローン病　・胃潰瘍　・十二指腸潰瘍　・胃弱胃・十二指腸潰瘍、胃弱

３．中指・・・耳の症状
・耳鳴り　・難聴

４．薬指・・・交感神経を刺激
※※癒しを意図する場合の爪もみでは薬指は揉みません※※
・うつ　・低血糖　・アレルギー症状（アトピー、鼻炎、ぜんそそく等）　眠気

５．小指・・・心臓や腎臓などの循環器系
・動悸　・腎臓病　・頻尿　・肝炎　・手足のしびれ　・不眠、等々

簡単にできる指揉み手体の調子を整えてみてください！