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ソレイユ麻布鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2023-11-30 16:45:15.0
- ストレスによる動悸や不整脈【麻布十番/鍼灸/整体】
- こんにちは！ソレイユ麻布鍼灸整体院です。
本日はストレスによる動悸や不整脈についてお話します。
動悸や不整脈といったら、狭心症や心臓発作などを思い浮かべますが、
まずは医療機関の受診をしてください。
病院での検査で異常がなかった場合、自律神経の乱れが関係していることが多いです。
自律神経とは私たちの意思とは関係なく、体が勝手に呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便など、生きていく上で欠かせない生命活動を維持するために24時間365日、休むことなく働き続けています。
ストレスなど脳が感じたネガティブな感情が心臓にも影響し、交感神経（緊張や興奮したときに働く神経）が心臓の拍動を速め、血液を大量に送り出すことで不整脈や動機などが出現します。
対策として
・軽い運動をする（ヨガ、ピラティス、ウォーキングなど）
・腸内環境を整える
・朝日を浴びる
・湯船につかる
・規則正しい生活をする
・ストレスになっていることをできるだけ避ける
などセルフケアとして意識していただきたいです。
当院の施術では、自律神経調整治療として鍼治療や整体があります。
ストレスを感じるたび動悸や不整脈で悩んでいた40代主婦の方は
当院で鍼治療を継続して受けていただいて
今では動悸や不整脈を感じることが少なくなったそうです。
病院での検査では異常がなかった方、ぜひご相談ください。
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