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ソレイユ麻布鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2023-12-11 16:25:03.0
- 腸内環境が整うと自律神経も整う？【麻布十番/鍼灸】
- こんにちは！ソレイユ麻布鍼灸整体院です。
本日は腸と自律神経の関係についてお伝えします。
自律神経：文字通り自律して内臓や呼吸、血管をコントロールしています。
腸と自律神経の関わり
例えば、よくストレスでお腹を壊すという方はストレスにより自律神経のバランスが乱れ内臓をうまくコントロールできなくて腹痛に変わります。
そのように、自律神経により腸はコントロールされています。
逆に便秘や下痢などがなく腸内の環境が良くなると、副交感神経の働きが良くなり、自律神経が整うと近年の研究で分かってきました。
腸内環境を整えるには？
基本的にはバランスの良い食事や運動など健康的な生活を送ることが重要になります。
ただ、ストレスによる影響も多く、自律神経を調整する必要もあります。
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