ソレイユアザブチシンキュウセイタイイン
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ソレイユ麻布鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-11-01 12:31:42.0
- 冷え症改善！【冷え性/麻布十番/六本木】
- 冷え性にお悩みの方へ｜鍼灸整体での改善法とセルフケアを解説
1. こんなことでお悩みではないですか？
・手足が常に冷たく、夏でも靴下が欠かせない
・お風呂で温まっても、すぐに体が冷えてしまう
・冷えが原因で寝つきが悪く、朝の目覚めがスッキリしない
・胃腸が弱く、食後にお腹が冷えやすい冷えは 血行不良や自律神経の乱れ が原因で起こることが多く、放置すると 肩こり・頭痛・生理痛 などの不調につながることもあります。
2. 冷えの原因は？
冷えの主な原因は以下の3つです。
血行不良 … デスクワークや運動不足で筋肉が固まり、血流が滞る
自律神経の乱れ … ストレスや不規則な生活で血管の調節機能が低下
内臓の冷え … 冷たい飲食物の摂取や代謝の低下で体温が下がる
3. 冷えの治療法は？
鍼灸整体では、以下の施術で冷えを改善します。
鍼灸施術 … 三陰交（さんいんこう）や足三里（あしさんり）などのツボを刺激し、血流促進
整体調整 … 骨盤や背骨の歪みを整え、全身の巡りを改善
温熱療法 … お灸やホットパックで内臓を温め、冷えを根本からケア
4. 冷えのセルフケア方法
朝に白湯を飲む（内臓を温め、代謝アップ）
お風呂は湯船に浸かる（38～40℃で15分）
ふくらはぎをマッサージする（血液を心臓に戻しやすくする）
体を温める食材を摂る（生姜・根菜類・発酵食品）
鍼灸整体とセルフケアを組み合わせて、冷え知らずの体を目指しましょう！
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店名 ： ソレイユ麻布鍼灸治療院
TEL ：03-5545-5151
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