血流が悪いと太るって知っていましたか？：2021年2月2日｜ミースパ(ME SPA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-02-02 13:47:37.0

血流が悪いと太るって知っていましたか？: 血流が悪いと太るか知ってましたか？

理由は二つあります。
1.脂肪が詰まる
2.細胞の栄養不足

お尻や太もも、腰やへそ回り、二の腕
痩せたいけど中々落ちない部分を触ってみてください。
心臓に近い胸に比べるととても冷えてませんか？
更に悪化してる場合、脂肪は冷たく硬くなり運動してもなかなか落ちにくいものになっていきます。

なぜ血行が悪いと太るのか？

血液中の中性脂肪は血行が悪いところで停滞し、その後は停滞している近くの脂肪細胞へと貯蓄されていきます。
なので冷えていて血流が悪い箇所は脂肪がつきやすい上に落ちにくい状態になるのです。
恐ろしいですね

でも逆を言えば、落としたいところは
常に血流をよくすれば良くし、暖かくて柔らかい状態の脂肪にすれば落としやすくなります。

血流を良くした上で次に必要なのが栄養です。
コンビニなとで簡単に手に入るパンやパスタ、丼もの等の食事は脂質、糖質が多く含まれていますが、他の栄養素はものによってはほとんどなく、身体は栄養不足なんてこともあり得ます。

最近ではダイエットや美容の為にたんぱく質を優先的に摂取している方も多いと思いますが、
脂質や糖質をエネルギーにしたり
たんぱく質を分解し効率良く吸収させるにも
ミネラルやビタミンが必要不可欠です！

特にビタミンは気にしてサプリを摂ってる人はいても
ミネラルを意識して摂っている人は少ないように感じます。

外食が多く、塩分過多でむくみがちな人は
カリウムを摂ってほしいし
冷え性の人は熱エネルギーが高い
ケイ素を摂取してほしいです。

一つの栄養素を多く摂っても
他でバランスを取ろうと身体がするので
結局は身体から排泄されます。

なので、健康的に美しく痩せるためには
身体を冷やさず、血行を良くし
たんぱく質だけではなく、海藻や野菜、キノコなど
バランスのいい食事がダイエット成功への近道です。

楽して短期間で痩せたい気持ちも分かりますが
やっぱり健康が元にあってでのダイエットですからね！