1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン北信越トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン長野トップ   >  
  5. ロビナ 長野駅前店(Lovina)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

Relaxation salon Lovina【ロビナ】 長野駅前店

リラクゼーションサロン ロビナ ナガノエキマエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 長野県長野市南千歳1丁目7-3
  • 長野駅徒歩5分

ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-11-11 09:18:28.0
バランス良い食生活
おはようございます!

バランスの良い食生活していますか?
バランス良い食生活_20231111_1
特定の食べ物ばかり食べるのではなく、
さまざまな食べ物を少しずつ食べましょう。
例えば、肉や魚、卵を食べる場合は、同程度の野菜を食べることが大切です。

毎日、同じ食べ物ばかり食べていると栄養が偏ってしまいます。
乾燥肌をケアするには、タンパク質だけではなく、
さまざまなビタミンとミネラルが必要なため、
それだけ種類豊富な食べ物を食べる必要があります。ブログ画像肉、魚、卵、大豆を偏らないように順番に食べる

肉や魚、卵、大豆のいずれかのみ食べる場合、タンパク質以外の栄養が偏ってしまいます。
できるだけ毎日違う食べ物からタンパク質を摂りましょう。
そうすれば自然とビタミンやミネラルのバランスが整いやすくなります。

野菜は加熱をする

ビタミンAやビタミンEなどは脂溶性ビタミンといい、
油と一緒に摂ることで吸収率が高まります。
ビタミンAが多く含まれるにんじんやレバー、
卵、ビタミンEを多く含む大豆製品やほうれん草、さつまいもなどは、
可能な限り油で炒めたり揚げたりして食べましょう。

ファーストフードを避ける

ファーストフードはビタミンやミネラルが少ないため、
できるだけ避けることが大切です。もちろん、たまに食べる程度であれば大きな問題はありません。
食べ物を我慢しすぎるとストレスになるため、かえって肌に悪影響を及ぼすおそれがあります。

ファーストフードは週1回までにするなど、ルールを決めておくとよいでしょう。

バランス良く栄養素を取り入れることが、なにより健康でいられますね!

本日もご利用お待ちしております

予約はDM・LINE(https://lin.ee/X1EQy6l )またはこちらから↓
@relaxation_salon_lovina

#長野 #長野市 #長野駅 #マッサージ #ドライヘッドスパ #ヘッドスパ #アロマ #アロマオイル #アロマオイルマッサージ #アロマオイルトリートメント #リラグゼーション #癒し #眼精疲労 #睡眠改善 #Lovina #RelaxationsalonLovina
おすすめクーポン

¥5,980

  • ボディケア

【疲れをリセット】迷ったらコレ!ボディマッサージ¥6,720→¥5,980【70分】

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様・他クーポン併用不可
有効期限:
2025年07月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
ロビナ 長野駅前店(Lovina) 大峽 珠美
ご来店お待ちしております
セラピスト
大峽 珠美オオバ タミ
投稿者
ロビナ 長野駅前店(Lovina) 大峽 珠美

セラピスト

大峽 珠美

オオバ タミ

宜しくお願いいたします

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ロビナ 長野駅前店(Lovina)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • ヘッド

【人気No.1】当店一押し!極上ドライヘッドスパ+ボディケア¥8,990【100分】

¥8,990

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様・他クーポン併用不可
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
  • ヘッド

【人気No.2】極上ドライヘッドスパ+ボディマッサージ¥5990【70分】

¥5,990

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様・他クーポン併用不可
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
  • ヘッド

【人気No3】贅沢に!極上ドライヘッドスパ+ボディケア【130分】

¥11,980

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様・他クーポン併用不可
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ヘッド

【頭痛・眼精疲労に】至福の極楽ドライヘッドスパ¥8,050→¥6,980【70分】

¥6,980

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様・他クーポン併用不可
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ヘッド

【頭痛・眼精疲労に】たっぷりと!極上ドライヘッドスパ【100分】

¥9,980

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様・他クーポン併用不可
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ヘッド

【お試し】至福の極楽ドライヘッドスパ¥3,980【40分】

¥3,980

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様・他クーポン併用不可
有効期限:
2025年07月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ(バランス良い食生活)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/