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Relaxation salon Lovina【ロビナ】 長野駅前店

リラクゼーションサロン ロビナ ナガノエキマエテン

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  • 長野県長野市南千歳1丁目7-3
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ロビナ 長野駅前店(Lovina)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-11-16 09:00:00.0
ストレッチを取り入れましょう
おはようございます

今朝も冷え込みましたね(>_<)
お身体冷やさないように、暖かくしてお過ごしくださいね!
ストレッチを取り入れましょう_20231116_1
肩甲骨が張っている、つらい」という悩みを抱える人も多いのではないでしょうか?
ストレッチで伸ばすべき筋肉は菱形筋(りょうけいきん)です。 
菱形筋は、肩甲骨と背骨の間にある筋肉。
僧帽筋と同じく、何かを引っ張るときに使う筋肉ですが、
座り仕事ではあまり使わないため、硬くなりがです。
菱形筋が硬くなると、肩甲骨が左右に開くようになり、
肩が前に出て、猫背になりやすくなります。

 また、肩甲骨が硬く詰まった感じになるだけでなく、
背中の血流が悪くなり、頭に血がめぐりにくくなります。血がめぐらなくなると、
酸素も行き渡らなくなりますから、
頭痛を起こしやすくなります。

 偏頭痛の原因は大きく2つ。「頭に血がめぐりすぎること」、もしくは「頭に血がめぐらないこと」のどちらか。前者はほとんどおらず、大半は後者です。

 菱形筋をほぐすことで、肩甲骨の張りが改善されるばかりでなく、
偏頭痛の解消にもつながるのです。

当店ではそんな悩みを解消するお手伝いができればと思います!
マッサージでほぐしつつ、自宅でできるストレッチなどのアドバイスも致しますので、
お気軽にご利用くださいませ♪
ご来店お待ちしております!


予約はDM・LINE(https://lin.ee/X1EQy6l )またはこちらから↓
@relaxation_salon_lovina

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投稿者
ロビナ 長野駅前店(Lovina) 大峽 珠美

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