タイシカイロプラクティック
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太子カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-20 11:06:39.0
- 身体、動かしていますか？ 骨と筋肉の大切なお話。
- 運動したほうがいいと分かっていても、忙しくて時間がとれないというお悩み、お持ちではないですか？ また、身体を動かすこと自体、臆病で疲れてしまうと感じている高齢者の方もいらっしゃるのではないでしょうか。
筋肉の衰えが直接病気につながるわけではありませんが、身体を動かさないと結果的に身体の機能が衰えてしまうこともあります。
『ロコモティブシンドローム』という言葉をご存じでしょうか？ ロコモティブシンドロームとは、骨や関節の病気、筋力の低下、バランス機能の低下によって『立つ』『歩く』といった機能が低下している状態を言います。普段の動きに差し障りが出ると、転倒や骨折をしやすくなるなど、自立した生活ができなくなり介護が必要となる可能性が高くなってしまいます。
身体の機能が衰えてくるのは、高齢になってからだけでしょうか？ そうではありません。若い女性のあいだでも、食事制限だけの極端なダイエットを行って、筋肉量が減ってしまったり、デスクワークが多く運動をしないことで筋肉量の低下や隠れ肥満なども問題になっているのが実情です。
普段の生活のなかに、身体を動かす習慣をプラスすることで、筋肉量の低下など防ぐこともできます。『運動しなくては』と身構えず、少し身体を動かしてみよう、というところからスタートしてみましょう。
筋膜リリース/腰痛/肩こり/膝痛/マタニティ/産後/産前/整体/骨折矯正/肩甲骨はがし/骨盤底筋
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